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  月幫助201720人

  為什么不鍛煉哪，你傷口還沒有好嗎？？。骨折一般一個(gè)月就生好。你沒有去X光看看，吃傷7膠囊傷口好得快，吃骨太和接骨7厘散骨折好得快。肌腱斷裂后上石膏肌腱和肌肉都會收縮手指一不能彎曲,是否正常的。如在沒有拆石膏之前適當(dāng)活動手指不管那手指肌腱有沒有斷裂。因?yàn)榧‰焓湛s后每個(gè)手指都一樣要鍛煉的，放高手指等于拉開肌腱不讓他收縮，在拆后鍛煉也好得快。[這是我發(fā)現(xiàn)的我原來上石膏小指不方便只能放高小指才舒服，拆石膏后小指比右手的伸得高一些，鍛煉也不用那么久，我是一條肌腱斷裂包四手指，母指放在外能活動不用鍛煉，小指放高后練2月就行。中母無名指要練3個(gè)月。]。肌腱斷裂在拆石膏當(dāng)天開始功能練習(xí)。只要是積極鍛煉，逐漸加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，練3個(gè)月左右能恢復(fù)9成以上。我30天拆石膏。拆石膏當(dāng)天開始練習(xí)，功能練習(xí).活動開始時(shí)，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅(jiān)持下去，就會發(fā)現(xiàn)每天都會有進(jìn)步。多給自己信心。。我原來拆石膏時(shí)手指和手背 [練到能握緊拳頭時(shí)] 也是不能向下彎曲的， 我握緊拳頭時(shí)手背和前臂慢慢拉開成90度，練習(xí)兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時(shí)手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向后拉開就成要慢慢拉哦。 熱水浸泡時(shí)多按摸手。先練抓拳頭就是壓手指，能握緊拳頭時(shí)練向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。用另一只手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，并在此狀態(tài)下堅(jiān)持半分鐘以上，活動后可重復(fù)做，每天分多組進(jìn)行，多做握拳動作。練習(xí)也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。活動前如用熱水浸泡傷手十五分鐘，做按摸。活動時(shí)也按摸效果會更好。{我是每天兩次，早上一次，下午一次}。注意防止?fàn)C傷?；顒雍笾w應(yīng)該會變腫，這是正?，F(xiàn)象.晚上睡覺時(shí)放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點(diǎn)，不然也會腫的。可用外用藥，練習(xí)前10天是很痛的，過了就沒有那么痛了。每天你有多長時(shí)間就練多久，要多活動哦，休息后又練，，堅(jiān)持練3個(gè)月不要松散練。一般練兩月就好得差不多，但不要松散一定要堅(jiān)持3個(gè)月，練得好就沒有粘連的。練2月后晚上抓拳頭睡覺，白天抓拳頭多做主動練力，就是手自己用力不要另一手幫。手晚上不要吹風(fēng)。 手沒有力可用靡托車離合[刀仔}練或用抓小球練到有力時(shí)再用握力器練。 原問題：《手讓壓面機(jī)傷到了，手掌肌肉斷傷，中指骨折?！?/div>

  回復(fù)于 2022-12-23 22:47:53