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  月幫助201720人

  174的個子，標(biāo)準(zhǔn)體重70Kg，所以，病人體重仍在超標(biāo)。減肥是關(guān)鍵。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)血糖很高時（即初發(fā)糖尿?。?，那他的胰島β細(xì)胞功能已經(jīng)下降了50%。此時的血糖越高，胰島β細(xì)胞功能越差。對于那些空腹血糖大于11.1mmol/L、糖化血紅蛋白大于9%的糖尿病患者，目前主張給予短期胰島素強(qiáng)化治療，一般是半個月左右的時間，讓剩余的那些胰島β細(xì)胞（大約還有40~50%）功能恢復(fù)正常。正常情況下，有30%的胰島β細(xì)胞功能就能滿足機(jī)體的需要。病人有40~50%，足以使體內(nèi)的血糖降至正常。所以，強(qiáng)化一段時間后，停止應(yīng)用胰島素，僅僅依靠科學(xué)飲食、合理運(yùn)動，就能維持好多年。這是目前治療初發(fā)糖尿病最好的治療方案。糖尿病飲食：得了糖尿病，每個醫(yī)生都讓我們控制飲食，吃什么最好? 吃多少才能控糖？很簡單，一天需要20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。每天糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類四大類的食物都要吃，總數(shù)不少于20種，這樣才有益于健康。但是，總能量不要超過身體需要量。每日總熱卡的需要量請參考唐人Blog ——糖尿病病人飲食——每日總熱量的計算 ?！? 一天一個水果：一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點(diǎn)說就像網(wǎng)球那么大；※ 一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了?！? 一天一個雞蛋：也許會有老年人擔(dān)心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實(shí)，國際心臟病的學(xué)術(shù)組織包括高血壓學(xué)會都推薦，一周吃五個以內(nèi)的整蛋是安全的。※ 一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質(zhì)疏松，還想多補(bǔ)鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的?！? 一天二兩肉：具體也需根據(jù)您的體形進(jìn)行調(diào)整：如果您比較胖，就少吃一點(diǎn);如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。※ 一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養(yǎng)不缺又不會太多。糖尿病人運(yùn)動：在三餐后運(yùn)動，每日三餐，運(yùn)動三次。每次在飯后1小時開始（從吃第一口飯開始計算時間）。運(yùn)動以快速行走為主，每次的運(yùn)動時間為30分鐘。有心臟病者除外。以身體無不適感為原則。糖尿病人從吃水果：1、血糖高是禁止吃水果，可以用黃瓜、西紅柿代替水果；2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小時血糖小于10mmol/L時是可以吃水果的，但要注意以下原則：1） 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、蘋果、草莓、西瓜。2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、棗、山楂、羅漢果、無花果3）吃水果必須注意監(jiān)測血糖4） 吃水果時間：兩餐中間，上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，或睡覺前。5） 數(shù)量：一般吃4兩（200克，最好分2次），或者帶皮西瓜1斤。希望對您有幫助！更多糖尿病知識請參考：唐人blog 原問題：《你好，我想咨詢一下，我把我弟弟的情況跟您說一下，我弟弟今年三月份的時候被查出糖尿病二型初期，他今...》

  回復(fù)于 2022-12-16 11:32:05