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  因人而異，要看是哪種類型了。有的人是躁郁癥，時而抑郁，時而狂躁，那就說不準了。當然，具體情況，還要看患者的認知水平，修養(yǎng)水平。煩躁癥狀的話，我有建議如下：一，實際解決問題。找出，并消除引發(fā)煩惱的問題、原因，并總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。二，科學思考問題。以長遠、發(fā)展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統(tǒng)、聯系地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較于眼前小事。三，釋放情緒壓力。具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕松愉快的項目），傾訴、聊天，郊游、旅游，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。四，提高自制力。樹立遠大理想，確立短期目標，并按（時間）計劃進行。平時養(yǎng)成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自?。ò▽憴z查）的習慣。五，看看心理醫(yī)生。情況嚴重的話，則應該看看心理醫(yī)生，進行系統(tǒng)的治療、調理，相信是會有所收獲的。當然，看看中醫(yī)，綜合調理一下身心狀態(tài)，也是一種好的選擇。鍛煉自我管理能力，和鍛煉身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以后有意識加強這方面的訓練。 原問題：《抑郁癥患者會有暴力傾向嗎》

  回復于 2022-12-17 09:48:37