律師回復(fù)

• 
  智能法律助手

  月幫助201720人

  都說(shuō)朦朧產(chǎn)生美，真的是這樣嗎？可能在藝術(shù)創(chuàng)作的時(shí)候這句話有效，但是你去問(wèn)問(wèn)近視患者們，他們可能會(huì)苦澀地一笑，然后告訴你他們多么希望自己可以卸下眼鏡，重見(jiàn)清晰的世界。近視患者們其實(shí)有很多苦惱，只是沒(méi)有體會(huì)過(guò)的人不知道而已。每個(gè)人只有一雙眼睛，視力下降也很難恢復(fù)，那么我們應(yīng)該如何去保護(hù)呢？第一點(diǎn)，避免長(zhǎng)時(shí)間的用眼。很多人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因?yàn)楣ぷ?。很多近視的產(chǎn)生就是因?yàn)檫^(guò)度用眼導(dǎo)致眼疲勞，晶狀體失去了調(diào)節(jié)功能。這樣近視就產(chǎn)生了。所以這第一步就是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的用眼。間隔一小時(shí)就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。第二點(diǎn)，重視眼保健操。眼保健操很多人都只是在小學(xué)的時(shí)候做過(guò)而已了吧？還記得小時(shí)候廣播響起，我們都會(huì)乖乖地跟著老師一起按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。其實(shí)這是防止重視很有效的一個(gè)方法，它可以讓我們的眼部得到進(jìn)一步的放松。避免出現(xiàn)過(guò)度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來(lái)進(jìn)行保護(hù)。第三點(diǎn)，多眺望遠(yuǎn)處。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)電腦越來(lái)越普及，越多越多的人每天目光看得最遠(yuǎn)的地方就是遠(yuǎn)處公交車上的線路指示牌了。這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致我們的晶狀體長(zhǎng)期得不到充分的舒展，失去了它的調(diào)節(jié)功能。在天氣晴朗的時(shí)候我們應(yīng)該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒(méi)關(guān)系，多眺望眺望遠(yuǎn)方的事物。第四點(diǎn)，多看看綠色的植物。去購(gòu)買一些綠色的植物。是學(xué)生的話就放在經(jīng)常學(xué)習(xí)的課桌上，上班一族就放在辦公室的電腦旁邊。在不用眼的時(shí)候，可以把目光放在它們身上。最好是購(gòu)買綠葉面積較大的植物，仙人球話可能你還不敢湊近了去看，萬(wàn)一別人開(kāi)玩笑推你一把想嚇嚇你，那就完蛋了。第五點(diǎn)，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動(dòng)的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹(shù)干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲(chóng)。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復(fù)它的調(diào)節(jié)功能。第六點(diǎn)，不論是手機(jī)屏幕還是電腦屏幕，應(yīng)該調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態(tài)，從而減少近視的發(fā)生。第七點(diǎn)，注意保護(hù)眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個(gè)器官。我們?cè)谄綍r(shí)的娛樂(lè)或者生活中，一定要十分注意保護(hù)它們的安全。例如在炒菜的時(shí)候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進(jìn)行一些球類活動(dòng)的時(shí)候也要注意保護(hù)眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會(huì)嚴(yán)重影響視力，甚至造成失明。第八點(diǎn)，平時(shí)要注意眼部的衛(wèi)生。每天早上起床和睡覺(jué)前洗臉時(shí)要對(duì)眼部做一個(gè)簡(jiǎn)單的清潔，除掉眼部的分泌物，發(fā)現(xiàn)眼屎也要及時(shí)地清理掉。在揉搓眼睛時(shí)一定要先徹底清潔雙手，避免將細(xì)菌帶入眼部從而導(dǎo)致眼部發(fā)炎或者細(xì)菌感染。眼部的疾病有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。第九點(diǎn)，夏天的時(shí)候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護(hù)眼睛。因?yàn)楹恿骱磁c池塘中會(huì)存在各種各樣的寄生蟲(chóng)，我們?cè)谒碌臅r(shí)候一定不要睜開(kāi)雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細(xì)菌，甚至病毒，如果一定要睜開(kāi)眼睛，一定要帶上潛水鏡。第十點(diǎn)，讓身體有一個(gè)良好的健康狀態(tài)，不要過(guò)于疲勞，不要開(kāi)夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養(yǎng)。眼睛是一個(gè)器官，它們需要身體的良好狀態(tài)作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運(yùn)動(dòng)。第十一點(diǎn)，注意避免陽(yáng)光照射。陽(yáng)光的光線強(qiáng)度很大，很多小孩子喜歡看太陽(yáng)，覺(jué)得很有趣，殊不知他們的視力會(huì)因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強(qiáng)烈的太陽(yáng)光線直射。在正午出門(mén)時(shí)選擇合適的太陽(yáng)鏡，能夠有效保護(hù)視力。第十二點(diǎn)，如果已經(jīng)是假性近視，那么就要選擇去正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)選擇一副合適的眼鏡，以避免度數(shù)再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠(yuǎn)離火源，保護(hù)眼部安全。第十三點(diǎn)，對(duì)于激光飛秒手術(shù)，如果沒(méi)有特別的需要，最好不要選擇去做，人工手術(shù)也是一樣，人工手術(shù)還沒(méi)有激光手術(shù)精準(zhǔn)。手術(shù)治療近視雖然見(jiàn)效快，但是術(shù)后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。第十四點(diǎn)，注意飲食。注意補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng)，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動(dòng)物肝臟，也可以適當(dāng)?shù)剡x擇進(jìn)食。最后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。 原問(wèn)題：《要怎么保護(hù)眼睛預(yù)防近視呢?》

  回復(fù)于 2022-12-03 17:07:40