律師回復(fù)

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  ⒈需要盡可能去豐富自己的業(yè)余生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進(jìn)行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實(shí)，同時也可以放松身心。 2、強(qiáng)制自己非必要不去查看手機(jī)，用手機(jī) 3、通過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機(jī)的頻繁使用，在工作也好，在學(xué)校也好，在家里也好，等對方協(xié)商好，讓對方監(jiān)督并提醒你。比如在使用手機(jī)好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機(jī)等。 4、刪除一些不常用的應(yīng)用，現(xiàn)在手機(jī)上打開一看，有的人裝了很多APP應(yīng)用，有購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等。手機(jī)上裝的應(yīng)用太多，會影響手機(jī)的運(yùn)行速度。 5、對首屏進(jìn)行大掃除利用手機(jī)助手或者安全軟件，進(jìn)行設(shè)置，減少信息，廣告，僅僅保留自己最常用的電話、信息、音樂等。除此之外，整個首屏保留空白。 6、上廁所不要帶上手機(jī) 7、不要把手機(jī)帶進(jìn)臥室，或者在睡覺的時候，不要把手機(jī)放在旁邊。 8、遇到問題，僅量不使用手機(jī)，來搜索。 9、看書、讀報、寫日記、分散精神注意力這是一個戒手機(jī)癮的很有效方法。追問：能告訴我瑜伽嗎追問：你的回答確實(shí)正確，但感覺差點(diǎn)追問：（復(fù)制的?）是追問：嗷，沒事，你的建議很有用 原問題：《我一玩手機(jī)，不管是玩游戲還是看別的，一玩手機(jī)就入迷，再搞別的就集中不了注意力。怎么辦》

  回復(fù)于 2022-05-15 22:12:23